點解會有鼻鼾？長期打鼻鼾的成因？有鼻鼾等於有睡眠窒息症？
長期打鼻鼾是因為口腔與呼吸道皮膚的影響，當佢地既骨膠原隨著時間、或其他原因流失，令到肌肉開始鬆弛。特別係睡覺既時候，呼吸道軟組織處於放鬆狀態，呼吸道沒有足夠支撐力形成一條足夠給氣流經過的通道，亦即呼吸道會變窄，呼吸的時候，就容易產生震動，形成鼻鼾。
有鼻鼾等於有睡眠窒息症？
嚴重的阻塞會增加鼾聲，當呼吸道被完全阻塞時，就有機會窒息。雖然睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾，但並不是每個打鼻鼾的人都有此風險，如果有疑問都可以向醫生諮詢。
鼻鼾的關於人士
超過八成半受訪市民指家人或伴侶有鼻鼾問題，當中大部分受訪者認為鼻鼾對伴侶關係有一定影響。而有研究指出男性比女性更大機會患上鼻鼾。此外，以下人群也更容易受到鼻鼾問題的影響：
4個日常改善鼻鼾問題的好習慣
1.減肥
一般具鼻鼾問題的肥胖症患者，在減去部分體重之後都能改善鼻鼾狀況及減輕鼻鼾嚴重程度。只要改善飲食習慣，儘量吃得清淡，並堅持做適量運動，可減少全身脂肪比例、減薄上呼吸道的脂肪厚度，解放被擠壓的氣管，令呼吸道回復順暢，對輕微睡眠窒息症及鼻鼾患者有一定幫助。
2. 側睡或墊高枕頭
側睡可減少呼吸道重力影響，減少其他組織如舌頭、吊鐘對氣管的壓迫，從而改善鼻鼾問題。墊高枕頭或採用側睡專用枕頭亦有同樣的改善功效。
3. 常彈舌頭或唱歌
彈舌或唱歌都可以鍛練口腔及喉嚨的肌肉、強化喉嚨軟組織，改善肌肉及軟組織鬆弛與打鼻鼾的情況。
4. 戒煙酒及安眠藥
煙草中的有害物質會損害及令口腔黏膜腫脹、令喉嚨組織加速老化衰退；睡前喝酒及安眠藥則會令肌肉鬆弛，前後兩者增加呼吸道阻塞的機會，令鼻鼾及睡眠窒息症情況惡化。
1. 更年期後的女性
2. 服安眠藥習慣的人士
3. 肥胖人士
4. 65歲以上長者
5. 吸煙及酗酒人士
6. 鼻敏感人士
7. 扁桃腺較大或頸短或下顎較細人士
鼻鼾槍療程 / 傳統切除手術 / 止鼻鼾貼 點樣揀好?
通過使用鼻鼾槍，改善鼻鼾問題的療程是一種無創、無痛、無恢復期和無副作用的療程。整個療程只需要約15分鐘的時間，並且過程中沒有任何痛感。這意味著您可以在療程後立即回到日常生活中。如果您正在尋求一種安全、有效的方法來改善睡眠質量和減少鼻鼾問題帶來的影響，那麼鼻鼾槍療程可能是一個值得考慮的選項。
“傳統切除手術”是一種治療鼻鼾問題的傳統手術方法，需要進行切口和切除鼻腔部分組織。手術時間約為40分鐘，但是手術後可能會有較長時間的痛感，持續7-14天左右。手術過程中存在傷口感染的風險，也可能會引發其他並發症。由於手術需要切除鼻腔組織，因此恢復時間可能比較長，需要遵循醫生的建議進行恢復。如果您正在考慮治療鼻鼾問題，建議在選擇手術前仔細了解各種治療方法的優缺點，並諮詢醫生的意見以幫助您做出明智的決策。
“止鼻鼾貼”是一種無創、無傷口的解決鼻鼾問題的貼片。使用過程中需要連續使用30天，但是可能會有一些不適感。此外，由於個體差異，使用過程中有一定的機會導致皮膚過敏。如果您正在尋找一種便於使用、無需手術的方法來改善鼻鼾問題，那麼“止鼻鼾貼”可能是您可以考慮的一種選項。在使用前請務必確認自己是否對該產品的成分敏感，以避免不必要的過敏反應。
鼻鼾槍原理：
是非入侵性療程，用溫和激光熱能滲入口腔粘膜組織。針對懸壅垂、軟顎及扁桃腺組織進行黏膜下加熱。刺激組織膠原蛋白彈性纖維重組與新生修復。由內皮改善緊實度，令軟組織張力提升，以改善打鼻鼾及睡眠呼吸終止問題。
鼻鼾槍優點：
療程快捷
鼻鼾槍不需要進行手術，治療過程很簡單，只需15分鐘即可完成，治療後您可以照常飲食。
長久持效
療程效果可持續長達1年，能明顯提升睡眠質量和身體健康狀況，進而改善您在學業和工作上的表現。
無痛無傷口
使用非侵入性技術，透過激光熱能滲透口腔組織，刺激膠原蛋白收縮，而不會造成傷口或疼痛感。
立即見效
首次療程即可見效，能夠使呼吸道恢復順暢。經過兩次療程後，超過80%的人表示鼻鼾問題得到改善。
治療鼻鼾小貼士：
貼士1：先用試做價體驗療程
療程試做本來就是坊間普遍的做法，許多顧客會被美容院所推出的體驗優惠所吸引。實際上，這絕對是件好事，其目的在於希望客人試用美容療程服務後，若感到滿意，便可考慮購買療程。而對於顧客而言，嘗試這些體驗優惠也可以讓他們「試真啲」，以確認美容療程是否符合心目中的期待、是否能獲得明顯的療程效果，以及美容中心的服務態度是否良好等等。當顧客經過試用後，若感到滿意，才會決定購買療程，也能避免在購買後才發現美容療程無法滿足自己的需求而浪費金錢。
但有一點要注意，就曷避免選擇一些體驗價過低的美容院，因為很多時候一些美容「Hard Sell」黑店都會向 $0 試做價的顧客下手，甚至一些香港美容院會在客人脫光衣服進行療程時進行「Hard Sell」，所以要選擇一些有信譽的美容院。
貼士2：採取減壓措施
壓力是鼻鼾的常見原因之一，但不用擔心，採取減壓措施可以輕鬆改善情況。例如，瑜伽和冥想都是很好的減壓方法，可以幫助您減少鼻鼾的頻率，讓您獲得更好的睡眠品質。
除了減壓，飲食也是影響鼻鼾的重要因素。保持健康的飲食習慣，減少過多的刺激性食物，如咖啡、茶、酒精等，有助於降低鼻鼾的頻率。
此外，經常運動也是一個很好的方法，可以增加呼吸道肌肉的強度，進而減少鼻鼾的頻率，讓您在夜晚獲得更深沉的睡眠。
貼士3：鼻鼾貼不是每個都適合
鼻鼾是結構性原因造成的，每個人的呼吸道不一樣，造成堵塞的情形也不一樣，所以不是每個人都適合鼻鼾貼，尤其比較嚴重的鼻鼾。由於鼻鼾貼的作用，只是用於擴充鼻內空間或貼住嘴巴避免發出聲音，無助於根治問題，所以因天生咽喉結構異常而發出鼻鼾的患者，根本不適用。
鼻鼾貼解決問題單一，用途非常有限，基本上鼻鼾病情稍重已經發揮不到作用，所以很大機會買完產品也是白白花錢放在家中發霉。
絕大部份鼻鼾問題都需要做手術或用鼻鼾槍治理，所以一定要知道自己發出鼻鼾的原因，才能對症下藥。
鼻鼾槍治療的後續護理：
避免刺激性食物：避免食用辣椒、洋蔥等刺激性食物，以免刺激治療部位。
遵循治療師建議：根據治療師的建議，配合護理措施，以達到最佳治療效果。
鼻鼾槍治療的費用：
鼻鼾槍治療費用因地區和診所而異。建議您向當地美容院或醫療機構詢問具體費用。
「自從接受了鼻鼾槍治療後，我的打鼾問題明顯改善，家人也能享受到更好的睡眠品質。治療過程中 ，醫生非常專業且細心，讓我感到非常放心。儘管治療後有些輕微的不適，但在醫生的指導下，很快 就康復了。我非常滿意這次治療經歷，向所有鼻鼾困擾的朋友推薦鼻鼾槍治療。」——李先生
鼻鼾槍治療為打鼾患者帶來了新的希望。如果您也受到鼻鼾困擾，不妨嘗試鼻鼾槍治療，讓您和家人都能擁有安靜、優質的睡眠。
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